Olá, tudo bem com você? Comigo tudo em paz…Hoje vamos conversar como a deficiência de saúde bucal pode afetar o atleta. Sou a Dra. Lineia Torres e hoje vou conversar com você sobre esse assunto.
A cárie dentária, a doença periodontal, os traumatismos dentários, a pericoronarite e a necessidade de extração de terceiros molares inclusos são problemas orais que podem afetar o rendimento dos atletas. Isso vai afetar toda a performance dele: o rendimento nos treinos, a respiração, a circulação e, até mesmo, as noites de sono.
É de extrema importância se atentar ao fato do impacto negativo que a má condição bucal pode afetar no rendimento e desempenho esportivo do atleta, de forma direta ou indireta, através do desenvolvimento físico, bem-estar, qualidade de vida, recuperação lesões e musculares, saúde sistêmica, entre outros fatores que podem ser afetados decorrentes dessa condição.
Existem quatro principais problemas bucais que afetam a saúde e o desempenho do atleta:
- Problemas na gengiva, como sangramento e alteração de hálito. Através da corrente sanguínea, bactérias da boca que causam esses problemas podem atingir outros órgãos do corpo ou mesmo membros e articulações e gerar lesões ou atrasar a recuperação de outras já existentes. Além disto, o incômodo causado pelas dores pode acabar afetando o treino ou a rotina de sono;
- Dentes desgastados pela erosão, podendo haver a presença de cáries. O consumo de bebidas e alimentos ácidos como termogênicos, suplementos, shots de limão, alguns molhos para saladas ou mesmo café, vinhos e refrigerantes danifica o esmalte, caso a escovação não seja feita da maneira ideal. A consequência é aumentar as chances de perder um dente, gerando problema nutricional, além de causar sensibilidade e dores;
- Bruxismo, sobretudo noturno. O bruxismo se manifesta por alguns fatores principais como estresse e consumo de álcool ou cafeína e pode causar quebra de dentes, sensibilidade e dor de cabeça. Afeta a performance sobretudo pelas dores e desconforto que, a exemplo dos problemas na gengiva, atrapalham o foco no treino e as noites de sono. Sua correção pode ser feita pela plaquinha de acrílico ou mesmo por tratamentos não-convencionais, como hipnose.
- Problemas endodônticos, como os de canal. Afetam a performance também através das dores incômodas.
A prática regular do exercício também ajuda no processo de recuperação do pH da saliva, sobretudo após a ingestão de alimentos ácidos, o que consequentemente melhora a proteção ao esmalte do dente, evitando os problemas de erosão e protegendo contra as cáries.
Se você faz atividade física, você já tende a estar mais saudável. Você vai ajudar, principalmente, o processo de des-remineralização (que é a remineralização do dente após o consumo de algo que desmineralize o seu esmalte). Qualquer coisa que você coma, sobretudo carboidratos e açúcares, diminui o pH da sua saliva. Se você está com a atividade física regular, uma pressão boa e em homeostasia (equilíbrio do organismo), este processo vai acontecer mais facilmente. A saliva vai recuperar deste pH ácido mais rápido.
Recomendações e cuidados que recomendo :
- Escovação regular e uso de fio dental após as refeições;
- Check-up odontológico ao menos duas vezes ao ano.
- Optar por escovas de dentes macias ou ultramacias e cremes dentais menos abrasivos. Estas escolhas ajudam a diminuir o desgaste no esmalte do dente pela escovação;
- Não escovar os dentes imediatamente após o consumo de alimentos ácidos para dar tempo da saliva agir. O ideal é tomar uma água e esperar de 10 a 30 minutos para que a saliva crie uma camada de proteção capaz de evitar o desenvolvimento de problemas como cáries, gengivite, manchas e erosão. Ao consumir alimentos ácidos e escovar os dentes logo após, os abrasivos presentes no creme dental podem danificar o esmalte do dente, assim como escovas médias ou duras amplificam este dano;
- Realizar um teste de sialometria, para identificar as características da saliva. Através dele, é possível encontrar – e, se necessário, tratar – uma tendência à boca seca, o que pode dificultar a digestão de alimentos, inclusive afetando estômago e intestino;
- Fazer fluorterapia. Realizada no consultório do dentista, a colocação de flúor ajuda na remineralização e proteção dos dentes;
- Usar protetores bucais e placas estabilizadoras, no caso de quem aperta ou range os dentes. Geralmente, o seu uso está associado a lutas e outros esportes de alto impacto, porém podem ser usados até mesmo para práticas sem contato como pilates.
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Um grande abraço até a próxima postagem
Dra. Lineia Torres
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