Orientações para quem tem disfunção temporo mandibular .(DTM)

Orientações para quem tem disfunção temporo mandibular .(DTM)

Hoje vim dá algumas orientações para quem tem disfunção temporo mandibular (ATM), sou a Dra. Lineia Torres , sua dentista de confiança…

                          Em relação à postura: corrija a posição de trabalhar, estudar, dirigir, andar, para isso busque ajuda com sessões de RPG (reeducação postural global) com um fisioterapeuta de sua confiança.

                                 Em relação ao sono: tome um banho morno antes de dormir, retire a televisão do quarto, coloque música relaxante, nunca durma de barriga para baixo. Coloque compressas de água quente sobre a área dolorida por 30 minutos. Evite temperaturas muito frias, controle o ar condicionado. Não dormi com a mão em baixo do travesseiro ou embaixo do queixo ou na lateral do rosto.

                              Em relação à dieta: evite alimentos duros, crocantes como amendoim, pipocas, chocolate gelado, diminua a ingestão de refrigerantes e cafeína.

                       Outras dicas: não morda bocal de caneta, gelo, Os lábios, evite roer unhas etc..

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                               Gostou dessas dicas? Compartilha com os amigos e reproduza boa informação… Até a próxima postagem

Dra. Lineia Torres

cirurgiã dentista CRO 1379

Especialista em ortodontia, trabalha na empresa Odontoarch.

86 3227 1661

86 9 9977 6892

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